院長・スタッフブログ
2015年4月29日 水曜日
イエテボリ法って？？？
最近増えているフッ素入り歯磨き材の
効果を最大限に引き出す歯磨きの方法の 事です。
虫歯予防で有名なスウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯磨きの方法です。
この方法で磨くと、通常の歯磨きだけでは予防が難しい歯と歯の間の虫歯が26％も予防出来たという報告があります。
最近の歯磨き剤の多くにはフッ素が配合されているので、その効果を比較的簡単に実践出来るのがイエテボリ法の大きなメリットです。
その方法とは・・・
① 歯ブラシにフッ素入り歯磨きペーストを
2㎝付ける。
(3～6歳未満は5㎜、6～12歳は1㎝が目
安)
② 歯磨きペーストを歯全体に広げる。
③ 2分間磨く
④ 途中で吐き出さず泡立ちを保つ。
⑤ 2分間磨いたら、 歯磨き剤を吐き出さ
ないで10mlの水を口に含む。
⑥ そのまま30秒間ブクブク洗口する。
⑦ 洗口した歯磨き剤を吐き出し、それ以上の洗口はしない。
⑧その後、最低2時間は飲食をしない。
簡単に出来るので、是非試してみて下さい。
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫
